坐飞机时，很多人都会晕机，难免有花钱找罪受的感觉，怎么样预防这种现象呢？
上飞机前饮食注意事项
上飞机天津航空前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振。
不要吃太饱。因进食大量油腻或高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻及容易晕机。
不可饥饿上飞机。天津航空货运公司因为飞行时，高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量。
要吃含热量高的食物，而且胃中空虚容易恶心，所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品。
原则上在上飞机之前一至一个半小时，可依个人喜好，选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉和水果等，只要八分饱即可。
　饮食：保持清淡饮食。天津航空公司用餐时不要吃得过量，多喝水，最好采用少吃多餐的饮食方式。尽量不要饮用咖啡或碳酸饮料，建议喝果汁以补充人体需要，而且不要食用含盐量过多的食品。为了更好地进入睡眠状态，乘客可以饮用少量的酒水，这样有助于安神。此外，为了避免肠胃不适，最好避免食用豆类等容易胀气的食品
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